Consultare uno psicologo significa cercare di dare un significato al momento di difficoltà che si sta vivendo ponendosi alcune domande su di sé, quali:
- Cosa mi fa stare male?
- Cosa mi impedisce di stare bene con me stesso?
- Cosa mi impedisce di stare bene con gli altri?
- Quali sono le mie emozioni in questa situazione?
- Come mai mi sento in questo modo?
- Posso cambiare?
Da una prima risposta, seppur parziale, a queste domande si genera la decisione su come e se proseguire con un eventuale percorso psicologico. Talvolta basta chiarirsi le idee attraverso una consultazione; altre volte si rivela necessario affrontare in modo approfondito le problematiche che ci riguardano e allora i percorsi possibili sono diversi sia per frequenza delle sedute che per durata.